ladnie ladnie

ladnie i usmiech z rana jest

Bardzo ładnie i estetycznie, konkret forma, sporo mięcha, jakbyś mógł wstawić kiedyś fotke najszerszy grzbietu tyłem bo brakuje do kolekcji foto prócz filmiku :)

Bardzo ladnie. Powiedz mi jak bys mogl, dieta rotacyjna, masz rozpisane dni nisko/srednio/wysoko weglowodanowe i trzymasz sie planu? czy jedziesz na intuicji? Bo ja tez jej probuje wlasnie, tylko jak mam zrobic dzien z wysokimi weglami to mam takie wyzuty sumienia ze wychodzi co najwyzej sredni Powodzenia w dazeniu do celow zycze i zdrowia

[...] cwiczenie na klatke i tricepsy. Podciaganie na drazku - wg. mnie najlepsze na plecy i bicepsy. Przenoszenie - po dwoch ostatnich cwiczeniach najlepsze na rozbudowe gory dzialajace na klatke,plecy,barki i tricepsy. Nie dosc, ze buduje ladnie mase to jeszcze rozciaga wyzej wymienione miesnie. Stosuje od jakiegos czasu tylko ten komplet. Polecam.

Romantykowi nawet nie odpisywałem - Prowokacja. Dzięki Panowie Za pomoc !!! Jeszcze ułożę jakąś dobrą dietę i będę jechał na tym planie 8 tyg. Jeżeli już wykonam ten plan przez 8 tyg zrobić jakąś przerwę ? I przerzucić się na ten plan A czy B?: Pytam się z wyprzedzeniem ponieważ chcę mieć wszystko ładnie już przygotowane ;) A. przysiad wyciskanie [...]

A czemu odrazu nie zrobisz dziennika sizeer? Bo ładnie ci idzie a dodatkowa motywacja jest :)

A czemu odrazu nie zrobisz dziennika sizeer? Bo ładnie ci idzie a dodatkowa motywacja jest :) Planowałem ale nie mam bardzo na to czasu , szkoła siłownia nie ma kiedy ...

ładnie dział wygląda, wtrącę się do kolorów -może lepszy ten ciemnozielony by był?

No widze, ze ladnie sie asortyment powiekszyl Cichy, a prowadzisz moze sprzedaz ratalna

ładnie idzie a kg przybywa??

Na w miarę dobrej diecie,i odpowiedniej liczbie kcal na plusie,na pewno waga ci podskoczy nie bój się o to.Ja ułożyłem sobie dietę i ładnie dość szło.Po pierwszym tygodniu wskoczył 1kg,później leciało wolniej,ale dużo wpadło kg,nie martw się,diete bedziesz trzymał to bedzie git.Jedz na samej diecie,zobacz jak ci to idzie,czy dajesz rade itd,i [...]

Redukuj bo jest co :) jak na 4 miesiące to całkiem ładnie poszło. Propsy

Ładnie masz teścia podniesionego

Ciekawa jestem zdjeć w całości, ale po kawałkach siebie, ktore już wstawiłas, to nóżki podobaja mi sie najbardziej jak narazie ładnie są zarysowane.

Ładnie, fajnie, że kolejna ćwicząca dziewczyna pokazuje się na forum. Łap soga

Moim zdaniem barki są takie jakie być powinny nie wiem o co Ci chodzi. Od brzucha w dół bardzo ładnie, górę bym przymasował ale to jest ryzyk fizyk jak masa się rozłoży, koniecznie musiałoby wtedy dojść umiarkowane bieganie. Kobieco

dobra dupcia na materac ładnie uroczyście się wyprztykam po niemcu zdr

łapka niestety kiepsko, w zasadzie jedynie triceps jest ładnie widoczny (postaram sie o wiecęj fotek w najbliższym tygodniu)

Ładnie jak na dziewczyne i fajnie ze dbasz o siebie pzdr

Przez takich typów jak ty. Stare lisy Stary lis - człowiek który nie ma własnej firmy podrabia to tylko co jest popularne a sfd i pimy to dla nich żywioł. To przykre ale podam jeden fakt na przykładzie takiej firmy Atomik jak się typy spotykają i sobie opowiadają jak to jeden gościu się targował o kupno 100 szt. trena acetata i utargował 20 [...]